Als ausgebildete Polestar und Body-Mind-Spirit Leiterin erteile ich vier Pilates Kurse.
AnfängerInnen und Fortgeschrittene werden in Kleingruppen speziell betreut. Es ist mir wichtig, dass man die Prinzipien von Pilates kennenlernt, die Atmungstechnik mit den Übungen
koordiniert und die Übungen von Anfang an bewusst und korrekt ausführt. Am Ende der Stunde fühlt man sich wohl, einerseits entspannt und energiegeladen, andererseits durchtrainiert bis in die
Tiefenmuskulatur.
Link zu meiner Pilates-HP.